Cursussen
Er zijn diverse praktijk- en theoriecursussen te volgen bij Chiron Center op het gebied van: Fysiek, Rijkunst en Persoonlijke groei.
Kijk hieronder voor het gehele cursusoverzicht.
Fysiek
Critical Alignment trainingen
Speciaal voor mensen met:
- Rug-, nek- of schouderklachten;
- Pijnlijke of stijve spieren;
- Houdingsklachten.
Maar ook wanneer je gewoon wil leren ontspannen of lekkerder in je vel wil zitten.
Door het bestuderen van diverse bewegings- en therapievormen om de houding te verbeteren is Chiron Center op een effectieve trainingsmethode gestuit om houdingsklachten daadwerkelijk aan te pakken:
Critical alignment yoga (www.criticalalignment.nl).
Uit onderzoeken blijkt al langer dat yoga effectief kan zijn bij voornamelijk rugproblemen, zie ook deze link. De Criticalalignment yoga gaat echter nog een stapje verder dan de meeste yogavormen, vandaar dat Chiron Center elementen van juist deze yogavorm in de trainigen toepast.
Heb je interesse om lessen te volgen waardoor je minder last van stijve en/of pijnlijke spieren zult krijgen in zowel je dagelijks leven als in bijv. het paardrijden (voor de ruiters onder ons), dan ben je bij Chiron Center aan het juiste adres!
Tijdens de Critical Alignment trainingen werken we aan het verbeteren van je lichaamshouding door het doen van verschillende fysieke oefeningen die grotendeels gebaseerd zijn op de Critical alignment methode.
Door de oefeningen die in deze lessen aan bod komen zul je ervaren welke spieren je wel en welke je niet moet gebruiken in je dagelijkse leven. Je leert de verkeerde spieren, die zich onbewust aanspannen, weer bewust ontspannen. Daarnaast leer je hoe je de juiste spieren, de houdingsspieren, kunt versterken.
Voor wie
De trainingen zijn geschikt wanneer je een betere houding wilt krijgen, lekkerder in je vel wil zitten, wil leren ontspannen, leniger en sterker wilt worden of wanneer je weer pijnvrij wil kunnen bewegen.
Voor degene voor wie deze wekelijkse traingingen nog te pittig zijn of zwaardere lichamelijke klachten kennen is het ook mogelijk om houdingstherapie te volgen, dit kan individueel of in een kleine groep. Neem contact op als je twijfelt over welke vorm voor jou geschikt is.
Tijd
De trainingen zullen per keer 1uur duren en vinden plaats in kleine groepjes op de locatie van Chiron Center in Schermerhorn.
- Maandagochtend van 11-12uur;
- Dinsdagavond van 19.30uur - 20.30uur;
- Woensdagavond van 20uur-21uur;
Mochten deze momenten niet uitkomen maar je hebt wel interesse neem dan ook contact op, je hoort dan als eerste als er op een ander moment een les gaat starten.
Kosten
- 10 lessenkaart*: 65 euro (6,50 euro per les)
- 5 lessenkaart**: 35 euro (7 euro per les)
- Losse les: 10 euro
- Proefles: 5 euro
* de 10 lessenkaart is 12 weken geldig
** de 5 lessenkaart is 6 weken geldig
Kleding/ benodigdheden
Trek kleding aan waarin je gemakelijk kunt bewegen (sport-/ yogakleding). Verder zijn alle benodigde materialen aanwezig, dus het enige wat je hoeft mee te nemen is je motivatie en je goede humeur.
Aanmelding
Voor het opvragen van meer informatie of wanneer je een proefles wilt volgen neem dan contact op of schrijf je in bij inschrijven.
Rijkunst
Lesdag Josien van der Poel
Data: Zondag 19 februari
Niveau: rij-ervaring en ervaring met paarden is nodig. Bij twijfel neem even contact op.
Josien van der Poel van Paarden met Plezier (www.paardenmetplezier.eu) is weer bij Chiron Center in Schermerhorn. Het is deze dag mogelijk om een priveles bij haar te volgen met je eigen paard of, in overleg, met een paard van Chiron Center. Wil je dan ook graag wat leren over het gymnasticeren van het paard met behulp van een neckrope (tijdens het werk aan de hand en/of rijdend) dan kun je opgeven voor een les.
Tijdens de lessen krijg je ruim de tijd om vertrouwd te raken met de werkwijze van Josien, de lessen zullen ook ruim een uur duren en het tarief (met een eigen paard) bedraagt 60 euro.
Voor het opvragen van meer informatie neem dan contact op of kijk onder inschrijven.
Persoonlijke groei
Onthaastworkshop
Een heerlijke dag met Paarden en Beeldend werken in de Polder
Data: neem contact op voor de mogelijkheden.
Niveau: geen ervaring nodig, geschikt voor iedereen die toe is aan een dagje in het hier en nu. Het programma start op zaterdagochtend om 10uur en is om ongeveer 16uur weer afgelopen.
Tijdens deze dag worden afwisselend zelfervaringsoefeningen met de paarden en beeldend werken/verwerken aangeboden. De gehele dag zal in het teken staan van het 
"hier en nu" en Mindfulness. Iets wat voor paarden heel natuurlijk is. Een paard piekert niet over morgen, hij reageert alleen op zaken die er nu toe doen en er nu zijn. Helaas is dit voor ons mensen niet meer zo natuurlijk, we doen vaak 10 dingen te gelijk en racen van hot naar her.
Tijdens dit weekend is het de bedoeling dat we meer duidelijkheid krijgen over onze eigen grenzen en hoe we, net als de paarden, meer in het "hier en nu" kunnen zijn. Tussendoor zullen we onze ervaringen met de paarden verder uitbouwen en creatief verwerken in het beeldend werken, onder de leiding van Loet Delen, beeldend therapeut en docent beeldend vormen.
Deze Onthaastworkshop vindt plaats op Zorgboerderij "de Schermer". De Schermerpolder staat bekend om zijn mooie vergezichten met als een van de vele mooie kenmerken de molens. Een omgeving die zeker inspireert.
Voor de mensen die wat verder weg wonen is het mogelijk om op de boerderij/ in de buurt te overnachten, voor meer informatie hierover neem contact op.
De workshop vindt plaats in een kleine groep, maximaal 8 deelnemers, zodat er ruim voldoende individuele aandacht kan zijn.
Het tarief voor deze dag bedraagt 125 euro, koffie, thee, lunch en beeldendmateriaal inbegrepen. De bedragen voor de overnachtiging en eventuele overige maaltijden zijn hier op te vragen.
Voor het opvragen van meer informatie neem dan contact op of kijk onder inschrijven.
